●体脂肪
体脂肪は、エネルギーの源となり体のために蓄えられるもので、健康を維持するためにある程度は必要なものです。
内臓を保護して正常な位置に保つ、生活のための活力源、体の保温など体にとって大切な役割があります。
ダイエットを考えるうえで大きく関係するものの数値に体重がありますが、体重に占める脂肪の割合の体脂肪の数値の体脂肪率が本当の肥満を知らせています。
体脂肪を蓄える脂肪細胞の数が急増する胎児の時期、1歳頃、思春期の初期に太っていた人は太りやすい体質といわれ、この時期に太っていた人は脂肪細胞の数が多く、
その後の体重の減少にかかわらずほとんど脂肪細胞はなくならないので、
いつでもダイエットの方法を考えるうえで大きく関係する体脂肪を蓄えられる状況にあるといわれています。